Frauentraining
Stark. Selbstbewusst. Unaufhaltsam.
Trainiere in Deinem Tempo
Im Frauentraining bei Blackline MMA in Rottweil trainierst Du Kraft, Ausdauer und Technik aus MMA, Boxen und Kickboxen in einer Atmosphäre, in der Du Dich wohlfühlst. Egal ob Du fitter werden, Dich sicherer fühlen oder einfach abschalten willst: Du bestimmst das Tempo.
Du brauchst keine Vorkenntnisse und keine bestimmte Fitness. Wir zeigen Dir Schritt für Schritt, wie Du fitter, stärker und selbstbewusster wirst.
Das Training ist speziell für Frauen jedes Fitnesslevels gedacht, ob Einsteigerin oder mit Kampfsporterfahrung. Alle Trainingszeiten findest Du im Kursplan, und am besten startest Du direkt mit einem Probetraining.
Das trainierst Du
Du lernst die Bausteine des MMA in einer Reihenfolge, die zu Dir passt, von den Grundlagen bis zu kombinierten Abläufen. Zugleich kannst Du jederzeit am Athletik-Fitnesstraining teilnehmen und Dich zusätzlich verbessern.
Kraft & Ausdauer
Functional TrainingGanzkörpertraining mit Eigengewicht und Kleingeräten für mehr Kraft, Ausdauer und Fitness.
Boxen & Kicks
Technik & CardioBoxen und Kickboxen als effektives Cardio-Training: schwitzen, auspowern, Technik lernen.
Selbstverteidigung
Sicherheit im AlltagEinfache, wirkungsvolle Techniken, um Dich in unangenehmen Situationen sicherer zu fühlen.
Beweglichkeit
MobilityDehnung und Mobility-Übungen für einen gesunden, beweglichen Körper.
Egal, wo Du startest
Du musst nichts mitbringen außer Neugier. Alles andere lernst Du bei uns.
Ganz neu dabei?
EinsteigerDu hast noch nie trainiert? Perfekt. Wir beginnen bei den Grundlagen, Du gehst in Deinem Tempo. Vorkenntnisse brauchst Du nicht.
Schon Erfahrung?
FortgeschritteneDu bringst Erfahrung aus einer anderen Sportart mit? Wir helfen Dir, Deine Stärken auszubauen und Lücken gezielt zu schließen.
Große Ziele?
AmbitionierteDu willst Dich irgendwann im Wettkampf messen? Sprich uns an. Gemeinsam besprechen wir, wie Dein Weg aussehen kann.
Was Du mitnimmst
Selbstvertrauen
Du erlebst, was Du kannst, und das prägt auch Deinen Alltag.
Kraft
Körperliche Stärke und Ausdauer wachsen mit jeder Einheit.
Sicherheit
Du lernst, Dich in schwierigen Situationen zu behaupten.
Gemeinschaft
Gemeinsam trainieren, gegenseitig motivieren und Fortschritte feiern.
Bereit für Deinen ersten Schritt?
Hier beginnt Deine Geschichte.